2026年7月25日是第6個世界預防溺水日收藏。據國家衛健委和公安部統計，我國每年約有5.7萬人死於溺水，其中少年兒童佔比高達56%。每年約3萬名兒童因溺水失去生命。溺水已成為1至14歲兒童的“頭號殺手”。超七成未成年人溺亡事件集中在暑期。在水邊遊玩時有哪些風險點？意外溺水時如何科學自救及施救？請收好這份預防溺水知識和應急施救指南。
溺水高危場景地圖
風險就在身邊
兒童溺水事故，90%以上發生在看似安全、熟悉的環境中，尤其是以下高風險場景，一定要警惕收藏。
家庭“隱性殺手”：洗澡中途家長短暫離開極易釀成悲劇；家中盛水容器如水桶、浴缸等，使用後未及時倒空或加蓋，易引發嬰幼兒意外墜水收藏。
公共場所隱患：小區景觀池、噴泉、海邊淺灘；雨季積水，電線杆附近水域還可能引發電擊；游泳時游泳圈脫落、兒童自行動作幅度過大引發翻轉；排水口吸附、水滑梯衝力造成意外；兒童私自換泳道、進入深水區，或在無家長陪同下進入泳池收藏。
隱蔽積水區域：工地廢棄水坑、深井、下水道、雨後積水窪地，無防護圍欄，失足墜落難以自救收藏。
野外自然水域：河流、湖泊、池塘、水庫、水渠、深溝，水底淤泥鬆軟、水草纏繞、水溫分層易抽筋，水下暗礁、漩渦難以預判收藏。
牢記防溺水“六不”原則
嚴守安全底線
1.不私自下水游泳；
2.不擅自與他人結伴遊泳收藏；
3.不在無家長或老師帶領的情況下游泳收藏；
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4.不到無安全設施、無救援人員的水域游泳收藏；
5.不到不熟悉的水域游泳收藏；
6.不熟悉水性的學生不擅自下水施救收藏。
這六條準則是規避溺水風險的第一道防線，要求每位學生熟讀、牢記、踐行，互相監督提醒，杜絕私自野泳行為收藏。
掌握“兩會”技能
學會自救與科學求助
（一）會基本自救方法
不慎落水千萬不要慌亂掙扎收藏，劇烈撲騰會快速消耗體力、加速下沉：
1.全身放鬆，保持身體漂浮，盡力將頭部露出水面，持續大聲呼救；
2.身邊若有木板、塑膠瓶、泡沫等漂浮物收藏，立刻抱緊，延長漂浮等待救援的時間；
3.水中突發抽筋時收藏，深吸一口氣潛入水下，用力向上扳抽筋一側腳趾，拉伸筋絡緩解痙攣；
4.身體下沉時，手掌向下按壓水面，維持上浮姿態收藏。
（二）會正確求助施救
發現同伴溺水收藏，嚴禁徒手下水、手拉手搭人鏈救援，牢記岸上“叫、叫、伸、拋”四步法：
1.大聲呼喊周邊成年人前來幫忙；
2.第一時間撥打110、120收藏，清晰說明事發地點、溺水人數；
3.就近尋找長竹竿、樹枝、繩索拋向溺水者，或拋擲救生圈、空水瓶等漂浮物，給溺水者提供支撐收藏。
家長落實監護“四知道”
監護就是最好的保護
假期孩子外出頻次大幅增加收藏，家長必須全程繃緊安全弦，做到“四知道”：
1.知道孩子去向；
2.知道孩子同伴收藏；
3.知道孩子活動內容收藏；
4.知道孩子返家時間收藏。
帶孩子前往正規泳池玩水時，家長視線不能離開孩子，杜絕低頭玩手機、與人閒聊分心；儘量避免孩子獨自出門，不允許孩子結伴前往野外水域玩耍；家中蓄水容器使用後及時清空，從源頭消除低齡兒童溺水隱患收藏。
溺水急救黃金4分鐘
關鍵時刻能救命
一旦孩子發生溺水，應該怎麼施救呢？專家介紹，溺水施救一定要抓住黃金四分鐘收藏。兒童溺水後4分鐘意識喪失，隨著時間的增加，腦損傷的嚴重程度也在增加。
首都醫科大學附屬首都兒童醫學中心急診科主任醫師郭琳瑛提醒：孩子撈上來之後，放在岸邊千萬不要去控水，大聲在他耳邊呼喚，如果發現孩子沒有反應，請周圍的人幫忙撥打120，拿AED，同時給孩子擺好體位，側過頭把嘴裡可能嗆進去的泥沙石頭這些異物掏出來，然後做2～5次的人工呼吸收藏。假如通氣之後，孩子沒有恢復自主呼吸，要立即開始進行正確的心肺復甦。
在兩乳頭連線中間的部分，手掌根部壓住，然後進行按壓收藏。每分鐘按壓100～120次，深度要夠，基本上是小朋友身體的1/3，也就是4到5釐米的深度，直到孩子能夠恢復自主呼吸和心率。
孩子發生溺水後不要倒掛拍背、奔跑搖晃，這樣不僅無效，反而延誤了搶救的黃金時間收藏。
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來源收藏：澎湃新聞、央視新聞
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